认知行为疗法

认知行为疗法

博卡拉顿的榕树精神健康方案为精神健康障碍和成瘾提供治疗服务。认知行为疗法是一种心理健康治疗方法,我们在榕树医院使用并专门研究。CBT背后的理念是我们的思想和行为相互影响。通过改变我们在一种情况下思考或行为的方式,我们可以改变我们对生活的感觉。这种疗法检查习得的行为、习惯和消极的思维模式,以适应并将它们转变为积极的。与其他疗法不同的是,认知行为疗法立足于当下,面向未来。虽然过去的事件和经验在会议期间考虑,重点更多的是当前的关注。在进行CBT会话时榕树心理健康,你的治疗师会帮助你理解你的消极思维模式。你将了解他们是如何影响你的,最重要的是,你可以做些什么来改变他们。

认知行为疗法是如何起作用的

认知行为疗法着眼于认知和行为过程是如何相互影响的,旨在帮助你摆脱消极循环。对行为或认知方法的强调取决于你所面临的问题。例如,如果你正在遭受焦虑或抑郁的折磨,重点可能就在认知方法上。如果你的情况导致了无益的行为(如强迫症),那么重点可能是行为方法。


这种类型的治疗对那些有特殊问题的人特别有帮助。这是因为它非常实用(而不是基于洞察力),着眼于解决问题。一些可能从认知行为疗法中受益的人包括:

  • 那些患有抑郁症和/或焦虑症的人。
  • 患有创伤后应激障碍(PTSD)的人。
  • 那些有进食障碍的人。
  • 有毒瘾的人。
  • 有失眠等睡眠问题的人。
  • 有恐惧或恐惧症的人。
  • 患有强迫症的人。
  • 那些想要改变自己行为的人。

在某些情况下,CBT被用于那些有长期健康问题的人,如慢性疼痛或肠易激综合征(IBS)。虽然这种疗法不能治愈这些身体上的疾病,但它可以帮助人们在情绪上应对症状,降低压力水平。

CBT也是治疗精神分裂症和精神病的常用方法。目的是确定你的想法和感觉之间的任何联系,以及它们如何影响你正在经历的症状。


有关我们如何治疗精神健康障碍和同时发生的障碍的更多信息,请今天联系榕树精神卫生。认知行为疗法只是我们的治疗师和临床医生对所有患者使用的众多治疗方法之一。18新利登录我们的在博卡拉顿的心理健康项目理解个人在遭受精神健康问题或药物滥用时所面临的困难。我们在这里指导你康复,帮助你控制症状。